中山眼科外科教授：手术后如何保养眼睛？

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手术后如何保养眼睛

随着眼科手术技术的不断进步，越来越多的人选择接受眼科手术治疗。然而，手术只是第一步，术后的眼部保养同样重要。下面，我将从几个方面详细阐述手术后如何保养眼睛。

1. 用眼卫生

术后的第一周是眼睛愈合的关键期，因此必须严格遵守医生的建议和操作指导。首先，手术后的眼睛需要保持清洁，每天用生理盐水或医生推荐的清洁剂轻轻清洗眼睛。同时，注意保持手部卫生，避免用不洁净的手触摸眼睛，以防感染。在洗脸、洗手时要小心轻柔，避免流入眼睛里。

另外，手术后的眼睛对光线敏感，所以需要避免暴露在强光下。如果需要出门，建议佩戴墨镜或遮阳帽，以免刺激眼睛。此外，尽量不要待在空气污染严重的环境中，保持空气新鲜。

最重要的是，术后要特别注意眼睛的清洁，尽量避免用手揉眼睛，避免污染和刺激。如果眼睛不适，及时就医。

2. 避免剧烈运动和用眼过度

在术后恢复期间，要注意避免剧烈运动，如跑步、搬重物等，以免增加眼压，影响手术效果。同时，避免长时间用眼过度，尤其是长时间盯着电脑、手机等电子屏幕。

在看电视、读书、使用电子设备时，应间隔一段时间进行眼部放松操。每隔30分钟应暂停数分钟，离开视觉领域远眺，或闭目休息，有助于减轻眼睛的疲劳。

此外，保持良好的睡眠习惯也对眼睛的恢复很重要。我们知道，充足的睡眠有助于眼睛的代谢和修复，对于术后的康复尤为重要。

3. 饮食调理

适当的饮食调理对术后的恢复也有一定的帮助。维生素和矿物质对眼睛健康至关重要，因此建议增加对富含维生素A、C、E和锌的食物的摄入，如红萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果等。

同时，要避免摄入过多的盐和糖分，以免引起体内水分潴留导致眼睛浮肿。适量饮水也有利于眼部的代谢排毒。

4. 定期复诊和眼部保养

术后的恢复过程需要进行定期复诊，以确保眼睛的健康状况。定期复诊有助于医生及时发现并解决术后可能存在的问题，确保恢复的顺利进行。

在日常生活中，眼部保养也必不可少。使用医生推荐的眼药水和眼霜，保持眼部湿润。避免长时间佩戴隐形眼镜或眼镜，避免揉眼睛。保持良好的用眼习惯，眼部按摩也可以帮助眼睛放松和恢复。

总结归纳

手术后的眼睛需要特别的关注和保养。首先，要保持良好的眼部卫生，避免感染和刺激。其次，要避免剧烈运动和用眼过度，注意眼部放松和休息。饮食调理对于眼睛的康复也很重要，适当增加富含营养的食物的摄入。最后，定期复诊和日常眼部保养也是保证眼睛健康的关键。

在术后的恢复期间，以及日常生活中，我们必须养成良好的眼部保养习惯，保护好我们的眼睛，让它们始终保持健康明亮。